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发布时间：2022-04-30 08:25:58
栗子是坚果的一种，它味道甘甜，香糯可口，具有很高的食用价值，不仅可以生吃，还可以做菜，深受人们的喜爱。那么你知道栗子有哪些功效与作用吗？今天小编就向大家介绍栗子的4大食用功效，赶紧来了解一下吧！
功效一
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
1、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、、大米煮粥喝;
2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子;
4、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止;
功效二
栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。腹型癫痫能治愈吗>
功效三
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
栗子除了含蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉外，还含有维生素以及钙、磷、铁、钾等无机盐和胡素。栗子虽然养人，又好吃，但并不是人人适宜。
千万不要吃得太多，否则阻滞肠胃，难以消化。特别是脾胃虚弱、消化不良者不宜多食。
另外脾胃虚寒者不宜吃生栗子，产妇、儿童和便秘患者也不要多吃栗子。因栗子热量较高，糖尿病人要适可而止，糖炒栗子的含糖量更高，糖尿病患者更要少吃。
功效四
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
推荐2款栗子美食
香菇烧栗子
：栗子，香菇，、红椒去蒂去籽切块待用。
做法
1、栗子剥掉外壳，蒸锅蒸8-10分钟。香菇去蒂撕成块，青椒红椒去蒂去籽切块待用;
2、锅烧热下油，下姜片爆香，再下香菇炒出香味，随后下蒸好的栗子炒匀，加快要没过菜的水;
4、开锅盖，加入青椒红椒，大火翻炒收汁即可。
香糯栗子鸡
材料：栗子煮熟去皮，肉。
做法
1.鸡腿肉去皮去骨，用淀粉和盐腌一下；
2.上锅蒸熟；
3.热油锅爆香姜片；
4.再把栗子和蒸熟的鸡腿肉倒到锅里，加少许水焖熟；
5.一盘好吃的栗子鸡就做好了。
总结：通过小编上文的介绍，你知道栗子有哪4大食用功效了吗？你知道栗子怎么做才更美味营养了吗？大家在日常饮食中不妨多吃一些栗子，不仅能够延年益寿，还能够防止各种疾病的发生，但是一定要记住不要吃得太多哦！
四大食物治疗喉咙痛
1：
专家表示，冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中药中用来引出药效。
2：
喝绿南京哪里能治癫痫茶也能解决喉咙痛的问题。因为绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用。
3：梨子
梨具有润喉的作用，可减轻咽喉疼痛的症状。将一个梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹泻的孩子，最好饮用温热的梨子汁。
4：
喉咙痛也可以吃一些金橘。金橘营养丰富，含维生素A、B1、B2、C及钙等，有消除喉咙发炎的作用。
一般普通的喉咙痛都是由那些引发感冒和流感的病毒所引起的，可以自然好，不会持续太长时间。但是如果几天过后喉咙疼痛仍然没有好转，并伴有发热症状的情况，那不管是什么原因引起的喉咙疼痛都需要就医了。
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