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发布时间:2022-04-30 08:25:58
栗子是坚果的一种,它味道甘甜,香糯可口,具有很高的食用价值,不仅可以生吃,还可以做菜,深受人们的喜爱。那么你知道栗子有哪些功效与作用吗?今天小编就向大家介绍栗子的4大食用功效,赶紧来了解一下吧!
功效一
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、、大米煮粥喝;
2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;
4、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止;
功效二
栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
腹型癫痫能治愈吗>功效三
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
栗子除了含蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉外,还含有维生素以及钙、磷、铁、钾等无机盐和胡素。栗子虽然养人,又好吃,但并不是人人适宜。
千万不要吃得太多,否则阻滞肠胃,难以消化。特别是脾胃虚弱、消化不良者不宜多食。
另外脾胃虚寒者不宜吃生栗子,产妇、儿童和便秘患者也不要多吃栗子。因栗子热量较高,糖尿病人要适可而止,糖炒栗子的含糖量更高,糖尿病患者更要少吃。
功效四
栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
推荐2款栗子美食
香菇烧栗子
:栗子,香菇,、红椒去蒂去籽切块待用。
做法
1、栗子剥掉外壳,蒸锅蒸8-10分钟。香菇去蒂撕成块,青椒红椒去蒂去籽切块待用;
2、锅烧热下油,下姜片爆香,再下香菇炒出香味,随后下蒸好的栗子炒匀,加快要没过菜的水;
4、开锅盖,加入青椒红椒,大火翻炒收汁即可。
香糯栗子鸡
材料:栗子煮熟去皮,肉。
做法
1.鸡腿肉去皮去骨,用淀粉和盐腌一下;
2.上锅蒸熟;
3.热油锅爆香姜片;
4.再把栗子和蒸熟的鸡腿肉倒到锅里,加少许水焖熟;
5.一盘好吃的栗子鸡就做好了。
总结:通过小编上文的介绍,你知道栗子有哪4大食用功效了吗?你知道栗子怎么做才更美味营养了吗?大家在日常饮食中不妨多吃一些栗子,不仅能够延年益寿,还能够防止各种疾病的发生,但是一定要记住不要吃得太多哦!
四大食物治疗喉咙痛
1:
专家表示,冰糖性平偏凉,具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外,冰糖也常被加在中药中用来引出药效。
2:
喝绿南京哪里能治癫痫茶也能解决喉咙痛的问题。因为绿茶性凉,具有生津止渴、清热解毒的作用。
3:梨子
梨具有润喉的作用,可减轻咽喉疼痛的症状。将一个梨子切片榨汁,更易入口,怕冷或容易腹泻的孩子,最好饮用温热的梨子汁。
4:
喉咙痛也可以吃一些金橘。金橘营养丰富,含维生素A、B1、B2、C及钙等,有消除喉咙发炎的作用。
一般普通的喉咙痛都是由那些引发感冒和流感的病毒所引起的,可以自然好,不会持续太长时间。但是如果几天过后喉咙疼痛仍然没有好转,并伴有发热症状的情况,那不管是什么原因引起的喉咙疼痛都需要就医了。
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