2018年12月23日荆州新闻频道周日节目表,节目预告湖北节目表电视节目单

怎么做好吃？学做芦笋虾仁需要哪些食材？8飞鱼老师教你轻松做出好吃好看的芦笋虾仁。

本食谱来自【8飞鱼】老师分享的芦笋虾仁的做法。所属分类：虾，；需要烹饪时间：；烹饪难度：；适宜人群：一般人群均可食用 1.老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用。 2.同时适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力、中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用。

主料：芦笋300g，虾仁100克，甜粒(熟)35g，腌制虾仁用料(以下)，姜末少许，料酒1勺，盐少许，淀粉1匙，油盐(焯烫芦笋用)少许，姜片、葱花少许，生抽1勺，盐少许，麻油少许

1. 备料。

2. 虾仁洗净，我用的癫痫的最新治疗方法是去好虾线的成品。虾仁用腌料(见配料表)味上半小时。

3. 芦笋刮去根部的老皮部分。

4. 洗净，切成滚刀块。

5. 起锅放入清水，加油盐少许，焯烫一下芦笋半长沙治疗癫痫病比较好的专业医院?分钟，捞出控水。

6. 继续焯烫虾仁，变色捞出。

7. 玉米粒洗净控水。

8. 起锅热油，滑炒一下虾仁即刻盛出。

9. 锅中留余油，放入蒜片、葱花爆香，加入芦笋、玉米粒翻炒。

10. 加入虾仁，加生抽、少许盐翻炒均匀，出锅前淋少许麻油。

11. 虾仁Q弹，芦笋催生，玉米香甜，低脂健康饮食哦！