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发布时间:2022-04-30 08:31:59
营养信息
营养素含量(每100克)
热量(大卡)264.17
碳水化合物(克)7.84
脂肪(克)23.62
蛋白质(克)5.34
纤维素(克)0.26
炖酥肉的热量和减肥功效热量:264 大卡(100克)
分类:四川菜
评级 :
炖 :炖制菜肴加工时间较长,蔬菜的营养会流失较多,但肉类的营养多数还存留在食材中,减肥时可适量食用。
主料
猪肉(肋条肉) 500克
辅料
鸡蛋 150克
玉米淀粉 100克
调料
精盐 10克
花椒 10克
酱油 15克
大葱 15克
姜 5克
胡椒粉 5克
饮用水 500克
类别
四川菜 低温环境作业人群食谱
炖酥肉做法
1. 干淀粉擀细用鸡蛋调成不稀不干的淀粉(手提时能流成线状即可);
2. 猪肉用去皮的五花肉,切成约3.3厘米大的小块,用盐拌过,再放入蛋淀粉内裹匀;
3. 炒锅置旺火上,菜籽油烧至七成热时,将裹满蛋淀粉的猪肉逐一放入锅内,全部炸完后,再重炸一次立即捞出;
4. 用铝锅将汤烧开,放入炸好的酥肉,同时放入葱、姜、花椒、胡椒和盐,汤开后移于小火上炖至肉烂。