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发布时间:2022-04-30 08:26:32
4种让你意想不到的护肠食物
1大蒜
大蒜不仅有助益生菌的生长,而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。
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韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮,而且含有大量的锰。锰有助生成消化酶,而且产生大量维生素A,有助肠道内壁修复。
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有益肠道健康,因为其含有阿拉伯半乳糖,它是一种天然益生元(有利益生菌生长)。
4姜黄
姜黄是天然的抗炎食品,有助肠道修复,促进益生菌发挥作用。