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发布时间：2022-04-30 08:10:28
结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的戚风蛋糕配方的内容。戚风蛋糕的口感不仅是很松软的，还很富有弹性，它的水分含量是很高的，只是味道清淡不腻，所以要搭配巧克力或奶油才能完美。喜欢吃蛋糕的朋友可要试试它，真的很美味。吃法三：皮蛋・肉松・燕麦粥――丰富配料营养倍加
很多人都喜欢吃巧克力，但是，大家可别忘记巧克力的高热量会令人发胖。不过，下面所提供的这些食用技巧让巧克力一族再也不必心惊肉跳。
虽然巧克力有不少好处，但是并不代表可以把它当成保健食品，因为它的高热量可导致肥胖。此外，巧克力中的可可脂为饱和脂肪酸，吃多易提高血胆固醇，影响心脏血管的健康，所以有心脏血管疾病的人还是必须减少食用的。
由于巧克力的热量主要来自脂肪及糖类，所以如果多吃了巧克力，在其他饮食上就应该减少烹调用油及糖类的摄取，以免总油脂摄取过量，造成身体热量的负担。此外，多吃蔬菜来减少脂肪的吸收，加速脂肪的排泄，亦是很好的补救办法。
最后，高油脂、高糖的巧克力由于不容易消化，会延迟胃排空的能力，对于消化不良及胃溃疡的病人并不适合，至于要控制血糖的糖尿病人也癫痫如何治疗？应该节制食用。
健康吃法小窍门
把无糖巧克力粉加入脱脂奶调制饮品。
饮用低脂巧克力奶。
水果如梨、哈密瓜等，切粒加点巧克力酱进食。
用薄薄一层巧克力酱涂面包。
松饼或曲奇加低脂巧克力及少量巧克力粒。
购买独立小包装的巧克力，只买少量。
选购时可选成分高又低糖低脂的巧克力食品。
建议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。是一种比较常见的滋补品，的营养价值非常丰富，而且价廉物美，所以深受人们的亲睐。那么你知道银耳的功效有哪些吗？你知道银耳的做法有哪些吗？今天小编为大家推荐银耳七种吃法帮你养出好身体，赶紧来看看吧！
在很多人心目中，高能量食品，包括、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是高营养的代名词。藕，肉质甘甜脆嫩，吃法多是炖肉、素炒或荤炒，未免太单调。现介绍四种莲藕的新吃法。莲藕新吃，吃出健康美味绿豆填藕取藕两节，绿豆和冰糖适量。将绿豆浸泡个小时后填入藕孔中，加冰糖和适量水，贵阳看癫痫去哪个医院煮熟即可。藕丝糕将鲜藕去皮切成丝，用糯拌匀，平铺在蒸笼内，撒上青梅末、瓜子仁、樱桃等两三种干果各。用大火蒸分钟出笼，凉后切成长方片，装盘后撒些白糖即可食用。味道香甜软糯，健脾开胃。莲藕粥将粳米和藕片共煮粥，熟后加入白糖调味食用。糯藕酥片将藕去两头节，藕孔中填塞糯米，煨酥切片，以白糖蘸食甚佳，可作为老幼开胃的零食。
吃豆有益，尤其是可以生血、乌发。的吃法随各人之便。正确吃法：就营养的吸收和消化率来讲，煮为100%，炒为97%，嫩炸为98%，老炸为8