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发布时间：2022-04-30 08:10:51
怎么做粥好吃?学做薏米红豆粥需要哪些食材?为您提供薏米红豆粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味薏米红豆粥!
准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
薏米红豆粥--薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
1.红枣、薏米和。
2.红小豆40克。
3.把薏米、红小豆、大米一起淘洗干净。
4.倒入锅中。
5.添加800克水。
6.红枣洗净。
7.放入锅中。
8.盖上锅盖，按下煮粥键30分钟左右粥就做好了。
9.盛入碗中，即可享用。
1、如果有时间，红豆最好提前用温水浸泡1小时。
2、红枣洗净，用水浸泡10分钟。