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在中医里，心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官，更是人体养生的最终落脚点。在繁忙的社会环境中，五脏承受了许多本不应该承受的负担，一些不良的习惯往往在潜移默化中伤害着五脏以及我们的身体健康。当然伟人不完全是从怨天尤人不利健康的角度处理问题，他们要治国平天下，必须有这样的度量和心胸。同时，他们又是智者，能在这一点上把二者统起来。大道归一，天下的道理都是相通的。所以，养生也是一种智慧。

把杂粮洗净侵泡一夜
锅里倒入侵泡好的杂粮大火转小火熬30分钟
熬好后放入枸杞熬一会儿，关火焖几分钟即可

杂粮最好泡一晚上，杂粮粥中加糯米燕麦可以增加黏度，使口感更好，喜欢甜的可放冰糖

女人养生汤推荐食谱：专家建议：蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生是女人养生的好东西，同样对男人来说也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三颗枣，长期坚持下去，对健康很有好处。此外，饮食不太随便，多吃番茄、海产品、、等，都是对男性健康有益处的食物。