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发布时间：2022-04-30 08:17:48
face=verdana>烂糊:最适合老人下饭在越来越注重养生保健的当代，肉类食物在人们心中的地位渐渐被素食所取代。素食养生也成为很多人的偏好与追求。其实这是片面的。要拥有健康，五谷杂粮、肉食、素食我们都要吃。尤其是儿童、青少年、老人更需要适当的吃一些肉，才有益健康。
老人孩子孕妇补钙有新招-在家自做纯天然放心钙粉
很久以前就想做这道钙粉调味料，一直买不到好的仔细挑出杂质，然后在锅中炒干脱水；（可以在太阳下晒干）；
3、放入碾磨搅拌机，磨成虾皮粉。
4、密封保存。
常言道，每日一苹果，医生远离我。然而，据最新研究证明，对老年人而言，香蕉比苹果对健康更有益。老人每天一根香蕉，有助于预防多种疾病，身体更健康，有助于延年益寿。黑米，。共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。此方能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之亦可增强防治疗癫痫病的好疗法抗病能力。
夏季喝冰镇饮料当然爽，但凉茶还是热喝得好：一是热凉茶喝完之后，更能让人浑身出汗，加速新陈代谢;二是凉茶偏寒凉，易损害人体阳气和津液，如果把凉茶冰镇后饮用，不仅丧失了热饮的作用，更重要的是会损伤胃肠，尤其是对体弱的老人、儿童和女性而言。苍耳粥：苍耳子15克，粳米100克。先煎苍耳子，去渣，后入米煮粥，空腹服用。此方有祛风消肿，适用于痔疮下血、老人目暗不明等症。
天天早起、忙忙碌碌的人可能过早地钻进坟墓。不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿，老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗的能量。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。桑果糖水：紫红熟透的鲜桑果60克，加水两碗煎至一碗，用白砂糖或冰糖调味服用。有补肝益肾，养阴润燥作用。适用于神经衰弱失眠，习惯性，老人肠燥等症。