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发布时间：2022-04-30 08:15:49
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。榨菜鸡丝汤是孕期的一款好食谱。中餐：鸡茸豆腐、菠菜粉丝汤软饭
午餐：馄饨面(面条/碗，馄饨个，紫菜少许)大红菇(干)[草质红菇]：，酵母(干)：，香杏丁蘑(干，大)：，香杏片口蘑(干)：，杏仁(大)：，松蘑(干)：(毫)，橘子晶：，冬菇(干)[毛柄金线菌]：，柿叶茶：，山楂晶：，香菇(干)[香蕈，冬菇]：，普中红蘑(干)：，母乳化奶粉：，蘑菇(干)：，桂圆肉：，紫菜(干)：
材料 紫菜、豆花、鸡蛋、枸杞、淀粉、盐、味精、胡椒粉、清汤各适量。
做法 1、将紫菜浸泡洗净，切成碎粒；豆花切成小方粒。
2、锅内加清汤烧沸，放入紫菜、豆花煮熟，加入盐、味精、胡椒粉调味，用湿淀粉勾芡。
3、将鸡蛋清打散倒入锅内搅匀，装入玻璃食器内，撒上枸杞即成。
小诀窍 特点
清爽适口，晶莹透明。
小贴士
紫菜素有长寿菜之称，每100克干紫菜含蛋白质25～50克。
・含胡萝卜素最多的是紫菜，每百克中含胡萝卜素123毫克。个月起止咳：冬瓜五味子海带汤,希望个月起止咳：冬瓜五味子海带汤的介绍能带给大家在日常生活中一些指引！麦冬紫菜炖山药
鱼虾蟹类与海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
高血压食疗方也特别多，如菊花脑粥、荷叶绿豆粥、粥、荠菜粥，以及以菜肴食法为主的海带冬瓜汤、紫菜蛋汤、生拌黄瓜、荷叶鸭子、天麻鱼头、冬瓜煨草鱼、生煸枸杞、炒绿豆芽、海蜇拌马蹄，等等。6汤太腻，将少量紫菜在火上烤一下，然后撒入汤中
荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。汤水类食物并不包括粥类食物，但这类食物同样具有很好的养胃以及缓解胃痛等功效，所谓的汤水是各种食材熬制而成。相信很多人最先想到的会是肉汤，但专家指出，要想养胃在平时生活中就应该少喝肉汤，以免刺激胃黏膜从而导致出现胃酸、烧心等症状的出现。要想真正的起到养胃的功效，在平时生活中最好是多喝菜汤，比如像粉丝汤、鸡蛋汤等。
孕妇秋季家常菜谱之丸子粉丝汤海苔丝汤：可用鲜肉元宵或冷冻小元宵，煮好后捞起。再取泡菜、小虾皮适量，高汤半碗，海苔丝或裙带菜少许，将高汤半碗与泡菜加入锅中小火煮开，撒上小虾皮沁香，加入煮好元宵，盛碗后，撒点海苔丝装饰，既好看又好吃。
用酒要忌溢和忌多，有的人凡菜肴中有荤料，一定放酒。于是肉丝汤之类的菜也放了酒，结果清淡的口味反被酒味所破坏，这是因为放在汤里的酒根本来不及挥发的缘故。所以厨师们在用酒时一般都做到一要忌溢，二要忌多。特色菜：虾肉小笼、、千层粉丝汤、鲜肉大包