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睡前不能吃的5类食物

1.西兰花切小朵,先用淘米水加点食盐浸泡半小时。这样可以更彻底的去除残留在西兰花缝隙中的农药

2.豆腐用开水冲洗一下,切丁,西兰花根部切小片,圣女果切小丁

3.火腿切半圆片状

4.锅中加适量的水,烧开后倒入火腿焯一下水

5.将西兰花倒入锅中,撒上适量的食盐,煮断生

6.火腿,西兰花捞出放凉

7.将火腿和西兰花摆放在盘里。

8.锅中加适量的植物油,倒入姜蒜末,煸炒出香味

9.倒入豆腐、西蓝花和西红柿,炒匀

10.加适量的水焖煮几分钟

11.耗油,酱油,淀粉,水,食盐调汁

12.将调好的汁淋在豆腐上

13.大火收汁,炒匀

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