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豆浆加果蔬瘦身效果更佳

1.鲤鱼去掉内脏去掉鱼鳞清洗干净,沥干水分

2.姜切丝,从切段,蒜切片。调好糖醋汁,将葱姜蒜放入糖醋汁中浸泡一会儿

3.鱼剁成大块

4.裹淀粉

5.用油煎至表皮金黄

6.倒入糖醋汁,花椒大料。

7.加入适量水,大火烧开转小火炖煮

8.大火收汁,盛盘。

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