(图)砂糖牛油面包_砂糖牛油面包的做法面包

春运正处于冬季，在车厢封闭的环境中，一定要充分补充水分。最好喝温热的白开水，或者热茶、热豆浆。如果喝白开水感到乏味，可自备一个带盖的杯子，加入杭白菊、枸杞、山楂、橘子皮、红茶、冰糖，冲泡上白开水，隔一个小时喝几口，清火、润喉、开胃、提神，既经济、又方便，着实好过瓶装、听装的各种饮料。用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤时，先将肉在开水中氽一下，这个过程就叫做出水或飞水，不仅可以除去血水，还去除一部分脂肪，避免过于肥腻。

冬季御寒多吃根茎类蔬菜-莲藕炖排骨
最近天冷。每天中午，匆匆忙忙把儿子的午饭搞定，小人吃饱喝得一抹嘴儿离开后，我总是厨房都懒得收拾就立马转上阳台，就是贪恋冬日那抹阳光。眯着眼睛、舒舒服服倚靠在温暖的阳光里，慵懒的感觉四处弥散。遇上风雪的天气，就更不愿意挪出这小暖窝、顶风冒雪出家门了。
唉，唉，不愿意，不愿意，到点了，还得乖乖踩点上班去。工薪族的日子，为了生计奔波呗。还是吃点啥做点啥，能由着自个说了算。
寒冷的冬天里，衣服只能起到保暖的作用，要想让身体增加热能，还要依靠食物的功效。医学证明，人怕冷与体内缺乏矿物质有关。因此，冬季应留意矿物质的补充，多吃根茎类蔬菜，如胡萝卜、红薯、藕、大、等，因为蔬菜的根茎里所含的矿物质较多。经常食用对增强人体的抗寒能力也大有裨益。
原料：
肋排、藕、姜、大枣、桂皮、八角、枸杞。
做法：
1、藕去皮，切大块，在清水中浸泡；
2、飞水，用温水冲洗净表面的浮沫；
3、焯水后的和热水入砂锅，大火煮滚后，再次撇净浮沫；
4、添加生姜、八角和桂皮，用小火慢炖半小时；
5、添加藕块和大枣继续用小火炖至藕块熟透；
6、添加适量盐调味儿；
7、添加枸杞继续炖10分钟左右离火。

将排骨洗净后用热水汆烫去血水，再捞起洗净沥干备用。洗净切段备用。做法：用清水把猪排骨洗干净，剁成块。之后将排骨下锅干炸10分钟左右，待排骨水分炸干呈现出白色的时候，加入精盐、姜片烧片刻。

寒冷的冬季，因为空气比较干燥，人们都会有口干舌燥的症状，有时候甚至会引起口苦、口腔溃疡等问题。许多人可能会选择用唇膏、喝水来解决，这都是治标不治本，今天就为大家介绍治疗口干舌燥的方法。冬季饮食保健：营养丰富吃法上也有区别