女人养生喝哪些茶最好

　　喝茶是人士最喜欢的之一，女性也可以通过喝茶的方法来养生，那么女人喝那些茶最好呢?接下来学习啦小编带大家了解一下吧。

　　一、红枣枸杞茶

　　材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖

　　制作方法：

　　1、首先把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮;

　　2、其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。

　　功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。

　　二、牛奶红茶

　　材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克

　　制作方法：

　　1、首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟;

　　2、其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶;

　　3、最后在牛奶煮沸后加入茶汁癫痫杭州哪家医院好，并再加入食盐搅拌;

　　功效：每天早上喝一次，具有补充气血，强身的功效。

　　三、黄芪红茶

　　材料：黄芪15克，红茶3克

　　制作方法：

　　1、首先把黄芪放入锅中，并加入适量清水煮约15分钟;

　　2、其次再将红茶放入锅中一起煮约5分钟，即可饮用。

　　功效：具有补气健胃，改善身体虚弱症状的功效，除外，还具有降压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗等作用。

　　四、菊花普洱茶

　　材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克

　　制作方法：

　　1、首先将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中，并往杯中注入沸水;

　　2、其次将第一泡茶倒掉，且再次注入沸水;

　　3、最后在约2分钟后掀开杯盖，即可饮用。

　　功效：具有消暑、、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。

　　一、早上喝红茶降

　　红茶性味温和，适合很多人饮用，一般早上喝茶是很好的，因为经过一夜的睡眠，身体的水分消耗了很多，的浓度很高，身体也处于相对静止的状态，这时候喝红茶可以去除身体寒气，让供血更顺畅，不过一定要知道不可以空腹喝茶，否则可能会出现心慌、尿频等情况，如果经常空腹喝茶的话，还好ui影响身体吸收维生素B的能力。

　　二、下午喝绿茶保肝又利尿

　　白领们通常到了下午3点左右，就会有疲劳的感觉了，这时候如果可以喝一杯绿茶的话，能够调节体能，增强免疫力，还能预防呢，同时对于现在的“三高”人群来讲，下午喝绿茶是有很好的治病效果的。

　　人体在中午时候肝火会很旺盛，这时候喝一杯绿茶，可以缓解这样的情况，对白领养生来讲有很大的帮助，经常喝绿可以养肝明目，还可以让排尿更顺畅，同时绿茶中的茶多酚还可以抗氧化，助消炎。

　　三、晚上喝点黑茶 暖胃促

　　在一般人的意识里都觉得晚上不适合喝茶，因为这样会影响睡眠质量，其实在晚上是人的免疫系统最活跃的时间，如果可以喝上一杯黑茶，可以修复人的免疫系统，还能让细胞再生，衰弱的人可以喝半发酵的铁观音。不过挖上千万不能喝绿茶。

　　晚上喝一些黑茶不仅不会影响睡眠质量，还可以让身体消化系统更顺畅，对的人来讲是很好的事情哦。黑茶可以选择普洱或是福建寿眉。

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