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河北省城市市容和环境卫生条例

主料:

腊肠(2条)、香菇(6个)、辣椒(2个)

做法步骤:

1、放米时一起放香菇。煮至五成熟时放辣椒,煮至水快干时放腊肠,然后放酱油。成功!。

腊肠的热量(卡路里安徽治疗癫痫病比较好医院)584千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠正规的癫痫医院盐,低饱和脂肪酸;可与扁豆、豇豆、带鱼搭配;与明虾、基围虾、鹌鹑蛋相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与虾、海虾、明虾搭配;与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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