白羊座的代表图片大全

主料:

芒果（一瓣）、西米（100克）、一瓣（一瓣）

辅料:

椰汁（120毫升）、淡奶油（80毫升）、冰糖（100克）、水（100毫升）

做法步骤：

1、先做西米，将西米装入小锅内，倒入适量清水，烧开后，煮大约5分钟，至西米中间还剩一小点白色时关火，将锅盖盖上，焖约10分钟，至西米完全透明。


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2、将焖好的西米放入冰水中降温后控干水份备用。取一只小汤锅，加入水和冰糖，用小火熬成冰糖水后晾凉。

3、芒果切丁（留一小部分最后装饰用），柚子去皮，用手剥成小粒。

4、把切好的芒果丁放入料理机吉林好的癫痫正规医院中，加入晾凉的冰糖水与椰浆，打成芒果糊。

5、在打好的芒果糊里，加入淡奶油和西米搅匀后入冰箱冷藏。吃的时候，将冷藏好的果泥装入碗中，撒上剥好的柚子粒和芒果丁装饰即可。

芒果的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美化肌肤、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；

西米的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；