假如我是患者演讲稿2017

在炎热的夏季，因为高温，肌肤会出现缺水的情况。不止是缺水干燥，还会因为缺水以及高温导致肌肤出油严重，这是非常令人困扰的问题。所以，在夏天尤其应该注意控油补水，只有控油补水做得好，才能告别这样的烦恼。下面，我们就一起来你看看要如何做好控油补水吧！

1清洁用品的清洁力不宜过强不要以为因为出油过多而是用清洁力强杭州治癫痫病哪家好的清洁用哦，因为过度的除油会导致水油不平衡，反而除油更严重哦。应该选择同时拥有清洁和镇定效果的清洁产品，这样不仅能维持肌肤的水油平衡还能达到毛孔柔软和畅通哦。

2乳液增加肌肤保水能力其实不要以为脸上出油就是不缺水哦。控油最主要的方法不是去油，而且减少油脂分泌连同补充水分兼顾的进行哦。这样才能保湿水油平衡，才是真正控油的最佳方法。因此选择保湿又清爽的凝乳状乳液、乳霜是对于维持肌肤水油平衡的最好方法哦。

3定期做深层清洁面膜由于夏天气温升高导致油脂出现增加，油脂会堵塞毛孔，所以定期做毛孔深层面膜。这样不仅能祛除过多的老废角质、油脂，而且还可以减少痘痘与黑头粉刺的产生哦。加上做敷完面膜立即补上日常的护理，可使营养和所需的成分更容易进入肌肤底层哦。

4做好防晒防护夏日阳光猛烈凶狠，如果不做防晒就很容易产生许多肌肤问题哦。因为阳光中的紫外线不仅会造成干燥、缺水的状况，还会造成痘痘、斑点、色素沉淀等等的一连串肌肤问题，最新防晒对策就是让防晒和妆前保养合为一体，简简单单1个步骤，就即能做到抗紫外线、保湿与抗氧化，重点是擦起来质地不黏腻，羊癫疯应该怎么治疗更有效清爽舒服，一点都不会觉得闷热，完全符合懒美人的简单保养法。

以上就是控油补水的做法了，除了这些外在的肌肤护理步骤和方法之外，还应该注意内在的调理。内在的调理主要就是饮食和睡眠，睡眠是可以帮助养护肌肤的，熬夜则会加重肌肤出油的情况。饮食方面主要就是减少摄入容易上火食物，多吃蔬菜水果这一类。