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工程夜间的加班费是怎么计算

主料:

泡面(一包)、香菇(3颗)、豆腐(一块)、白萝卜(四块)、金针菇(适量)、娃娃菜(适量)、香肠(一根)、洋葱(半个)、辣白菜(适量)、豆芽(适量)、葱(2段)、木耳(适量)、韩式辣酱(两勺)、烤肉酱(一勺)、芝麻(少许)、白糖(适量)

做法步骤:

1、豆芽、娃娃菜、木耳洗净,香肠切片,洋葱改刀,豆腐切片,备好。

2、锅内放入萝卜块、洋葱码好,放入辣酱、辣白菜、糖,加入适量开水,熬制15分钟左右。

3、加入香肠、蘑菇继续煮。

4、五分钟左右加入蔬菜,煮至沸腾,转小火。

5、加入豆腐、泡面,煮至泡面熟透。

6、撒少许芝麻即可食用啦,治愈又满足~。

泡面的热量(卡路里)473千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鸡腿、仔鸡、油菜搭配;与西红柿、野鸡、海虾相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与泥鳅、虾米、紫菜搭配;与苦瓜、茭白、葱相克,同食可能会引起不适;

白萝卜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与紫菜、鲢鱼、猪肉搭配;与胡萝卜、黄瓜、桃子相克,同食可能会引起不适辽宁沈阳继发性癫痫能治愈吗

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与西兰花、猪肚、油菜搭配;与牛奶、驴肉相克,同食可能会引起不适;

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与虾仁、辣椒搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

香肠的热量(卡路里)508千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与排骨、鸡蛋、五花肉搭配;与皮皮虾、河虾、虾相克,同食可能会引起不适;

豆芽的热量(卡路里)101千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与猪肚、牛肉、鲫鱼搭配;与猪血、猪肝相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与荸荠、竹笋、枣(鲜)搭配;与青萝卜、白萝卜、马肉相克,同食可能会引起不适;

<大脑异常放电怎么治疗strong>韩式辣酱的热量(卡路里)197千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

烤肉酱的热量(卡路里)150千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与香蕉、桑葚、梨搭配;与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

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