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肺上火?春天肺部保健的经典方法_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12来源:鸡做法大全菜谱

胡萝卜之所以有很高的营养价值,主要在于其中大量胡萝卜素的存在,胡萝卜素在体内可以分解生成为a。因此,吃胡萝卜是天然的最好的补充维生素a的办法。

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养生专家介绍,维生素a可影响多个系统的黏膜细胞生物合成,如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素时,黏膜上皮组织就会发生改变,导致功能异常,容易引发炎症,如气管炎、等癫痫病人不能吃什么。而据统计我国人的主要死因中,肺部居首位,几乎占到一半以上。

所以,每人每天应均衡摄入10毫克的天然胡萝卜素。简单地说,如果能每天吃一根胡萝卜,郑州军海癫痫病专科长期坚持,对呼吸系统尤其是肺能起到保护作用。

养生网特别提醒:胡萝卜素对热和酸碱稳定,但易氧化,尤其是在紫外线下可加速氧化作用,所以胡萝卜经烹调南宁癫痫医院那里好后最好一次吃完,不要长时间暴露在空气中,否则营养价值会大大降低。

(责任编辑:zxwq)

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