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8种解腻解油保护心血管食物

时间:2019-02-11来源:鸡做法大全菜谱

吃多了辛辣油腻不易消化的食物,容易肠胃饱胀。油大,不仅会引起肥胖,小至青春痘,大到癌症,都与“油大”脱不了干系。下面几种食南昌癫痫病治疗医院物能帮你解油、解腻、降血脂、降低胆固醇。

1.燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦癫痫病医院到哪家治疗好纤维,在其他谷物中找不到。

2.洋葱:洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱,他们经常用洋葱搭配高小儿癫痫病怎么治疗脂肪、高热量的食物,以解油腻。

3.玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等,还富含膳食纤维。常吉林哪家医院治疗癫痫靠谱食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。煮玉米,是最简单的做法。

(责任编辑:zxwq)

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