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吃对食用油nbsp;照样顺利减肥_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:鸡做法大全菜谱

我们经常可以听到这样一种说法,饱和脂肪酸是动物性脂肪,不饱和脂肪酸主要是指植物性脂肪和鱼油,所以应该多吃一点植物性脂肪和鱼油。“其实,这些关于脂肪的说法是不完全正确的。”解放兰州哪家癫痫病医院好军总营养科主任薛长勇教授称,“不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸大多都是长链脂肪酸。而我们所不熟知的中链脂肪酸,却能减少体脂肪积累,达到保持健康体重的目的。”

薛长勇教授治疗癫痫病好医院怎么选为此主持了一项实验,将高甘油三酯血症患者分为两组,每天摄入的热量相同,分别使用中长链脂肪酸食用油和普通的长链脂肪酸食用油烹调(25~30克/天)。两个月后,前一组人群的体重、腰围、癫痫患者如何科学用药体脂肪量等都有明显降低。

薛长勇教授称,一般食用油(如大豆油、葵花籽油、玉米油等)大都以长链脂肪酸为主,若摄取过多就会造成体脂肪囤积,而食用中长链脂肪酸的食用油癫痫病专科医院治疗癫痫病最先进的方法则不存在这个问题。这样的食用油在一些超市里已经可以买到,建议每天食用15毫升即可。

(责任编辑:zxwq)

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