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五种普通食物帮你淡斑

天生是肉食动物,肉类对于男人的好处非常多,比如牛肉,以下是牛肉对于男人的一些功效。

1、牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

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