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冬季吃什么养胃?特推多款养胃食谱

用料:泰国米1杯,咸鸭蛋3个,菠菜适量,芝麻油适量,熟芝麻适量,火腿片适量,奶酪片适量

做法:

1、按平时的习惯煮好米饭,今天用的是一杯米的量。菠菜洗净,放沸水中焯一下,不需要焯太久。

2、把菠菜捞起,待不烫后,戴上一次性手套,把菠菜里多余的水挤出来不要。

3、把菠菜切成碎末,和煮好的米饭放在一起。

4、拌匀。

5、咸鸭蛋煮熟后,去壳,剁碎,和米饭拌济南癫痫哪个医院好匀。

6、放一点芝麻油。

7、放一些芝麻,拌匀。

8、戴上一次性手套,把饭团成圆形,再用模具切好奶酪片和火腿片,粘在饭团上即可。

(责任编辑:苏雅婷 )

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