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发布时间：2022-04-30 07:14:33
夜里12点还没睡觉
经常熬夜的*内代谢产生的废物会增加，使体质变酸。所以每天要在晚上12点以前睡觉，一星期以熬夜一次为限。
晚餐太晚或吃宵夜
如果晚上9点以后进食，食物消化比较慢，入睡时肠道里还会有食物存留，变酸、发酵，产生伤害身体的酸性物质。
不吃早餐
一日三餐中，早餐最重要。但许多人经常不吃早餐，整个上午空着肚子，完全靠消耗体内的储存提供能量，“燃烧”自己的结果就会是体质变酸。
挑食
现在食物都有了更精细的版本，大多数人也乐得享受“精食”。但不吃粗粮的人肠道老化快，肝功能也差，常会出现便秘，体内的废物不能及时排出，使体质变酸。
压力过大
在高度紧张的情况下，压力会传达到内分泌系统，由激素分泌而影响各器官，使血液中的钙离子降低，导
致体质的酸化。
很少运动
运动时出汗，可以帮助身体排除多余的酸性物质，而现代人很少运动，出汗的机会大大减少了，导致酸性代谢物长期滞留在体内。
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