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  莴笋是大家很熟悉的食物,凉拌莴笋丝、清炒莴笋片都是餐桌上的家常菜。莴笋不仅丰富,还有一定的药用价值。

  现代医学认为,莴笋含丰富的糖类、和钙、磷、铁等成分。每500克莴笋含有铁约12毫克,与菠菜含量基本相同。莴笋叶的维生素C含量比茎高15倍,因此不要轻易丢弃莴笋叶。值得一提的是,莴笋汁也大有用途。莴笋嫩茎折断后出的白色浆液有安神催眠作用,莴笋的汁液还可增加胃液、胆汁和酶的分泌,并刺激胃肠道平滑肌的蠕动,可增加食欲、帮助消化和通大便。

  莴笋含糖量低,但含较高,烟酸被视为的激活剂,因此,莴笋很适合患者食用。同时,莴笋水分高、西宁治癫痫去哪好热量低,可以缓和饥饿感,达到目的。

  中医认为,莴笋味苦,性微寒,有利五脏、通经脉、开胸膈、利气、坚筋骨、去口气、白牙齿、明目、通乳汁、利小便和解毒的功效,可以用于、、产缺哈尔滨看癫痫去哪家医院乳、以及症。

  莴笋虽好,但也不可。莴笋苦寒,凡者,不宜多吃。有眼疾者不宜吃莴笋。

(责任编辑:王健淇)

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