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发布时间：2022-04-30 07:13:55
冬季气候干燥，人的活动量减少，热能消耗大，人体免疫力会有所下降，一些慢容易发作或加重。因此，就显得至关重要。养生家提出，冬季大家不妨借助一些小，来达到养生的功效。
红枣
“一天吃三枣，终生不显老”。大枣含有丰富的蛋白质，素，有很好的护肝作用。据研究表明，大枣不仅活血养颜，还有预防的作用。与枸杞同煮成茶水饮用，可以增强免疫力、滋养身体。身体虚弱、肠胃不适、容易口干舌燥、肝机能代谢失调者不妨长期饮用。
昆明治疗癫癫痫病 淮山
淮山又被称之为山药，有“神仙之食”的美名。淮山中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类，用淮山加桂圆煮鸡汤，可以调剂人体的免疫系统，具有增强抵抗力、抗、滋肾养阴的功效。
萝卜
萝卜有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。而羊肉性温补，两者一同煮成汤，可以达到气畅血旺，心的功效。
核桃
核桃有抗化王之称，每100克核桃中含有20.97个单位的抗氧化物质，比柑橘和菠菜多出20倍。科学家认为，多吃核桃可以使肌体免受许多疾病的侵害。另外，核桃镇咳平喘的功效也十分明显，在冬季对慢性气管炎和患者疗效极佳。与绵白糖以及黄酒同煮，小火慢煎30分钟，还能缓解之苦。
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（责任编辑：吴燕 ）
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起油锅，油热后，爆香洋葱丁；下入扇贝丁和泡发扇贝丁的水，大火烧开。添加皮蛋丁、料酒和糖，煮开；下入白菜叶，煮至透明状，捞出菜叶装盘。汤中……
癫痫病能不能治得好啊在砂锅里面放入三分之二的水，将水烧开以后，将龙骨和赤肉一起煮沸，然后转为小火，放入青红萝卜、马蹄，文火炖4个小时就行了。
这款粥能防止过氧化脂对身体的伤害，抵消细胞内有害物质游离基的积累，还具有很好的美白效果。
冬季到了，女性吃什么能更好的调养身子，萝卜汤是冬季保健食品的首选。
鸡肝为雉科动物家鸡的肝脏。鸡杂之一。呈大小双叶，叶面有苦胆和筋络（加工时须摘去）。其色紫红，质细嫩。宜卤、炸，或者制作成鸡肝粥，老人小孩……