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甲状腺炎的日常饮食应该从何做起_寻医问药_xywy.com

同样是被风吹被雨淋,有的人照样生龙活虎,而有的人立马就伤风感冒,这就是抵抗力的强弱之分了,抵抗力低下的人不仅容易受到小病的侵袭,而且病程长,人也没有精神,所以不妨多吃以下6种水果,可以提高抵抗力。

1、西瓜

西瓜汁中含有瓜氨酸、丙氮酸、谷氮酸、精氮酸、酸、腺嘌吟、葡萄糖、蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分,是传统的清热解暑、除烦止渴的佳品。维生素A在西瓜中的含最十分可观,每百克大约含590国际单位,比其他一些水果要高。所以,多食西瓜,从中摄取天然的维生素A确实对人的免疫功能大有好处。

2、香蕉

香蕉富含维生素B6,而维生素B6对增强*免疫力有良好的作用,它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素B6还可以保护肾脏不患结石症,而且对失眠症有治疗作用。维生素B6的摄入量不需要治疗癫痫该用什么方法 癫痫的疗法有哪些很多,每天2毫克就可以了,相当于2个香蕉中的含量。

3、葡萄

临床应用证明葡萄柚有补血、清血、补气、健身和增强免疫功能的作用。

4、木瓜

木瓜果肉滑、味甜,除鲜食口味清甜外,还可炖食,冰糖炖木瓜可清心润肺。它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说贵阳权威癫痫病医院:“杏一益,梨二益,木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。

5、樱桃

樱桃味甘酸,其性温,解毒是其基本功能。樱桃的维生素C含量很是丰富,日常多吃可预防感冒。应该注意的是,樱桃性温味酸,不可多食,身体阴虚火旺及患热病者应忌食。

6、猕猴桃

猕猴桃每百克食用部分中维生癫痫南昌哪家医院好素C的含量高达300mg,为柑橘的5~10倍,苹果的20~80倍。猕猴桃果实中还含有*必需的多种氨基酸及抗癌物质,具有保护心脏、增强体质的功能。果实中的有机碱能中和*内多余的有机酸,能平衡酸碱度,减轻疲劳和恢复体力。

以上6种水果能够提高*的抵抗力,不妨家中常备,中医讲究药食同源是非常有道理的,常见的很多食物都具有一定的保健作用,所以在日常饮食中一定不要养成偏食挑食的习惯,饮食均衡多样化,自然身体就会棒棒哒。

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