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发布时间：2022-04-30 07:14:20
我们都有这样的经验，人在很饿的时候喜欢见什么拿起什么就吃，尤其是现在的年轻人更是不怎么讲究饮食健康，看到街头的食物不管三七二十一就买来吃，殊不知有些食物在饥饿的时候是不能吃的，今天小编就为大家梳理一下哪些食物不能空腹吃。
柿子
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使*中的镁骤然升高而破坏*血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
山楂
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，*短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难溶解的凝胶块，易形成胃结石。
桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
看了这篇文章我们都应该注意了，以后在饿的时候不能随便什么都往嘴巴里面塞了，不能因为一时的嘴巴馋而给身体上带来负担。
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