好吃的海鲜披萨特色做法大全

主料:

包菜（一个）、五花肉（适量）

辅料:

干辣椒（适量）、花椒（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、醋（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）

做法步骤：

1、包菜洗干净，然后控水，一定要手撕，不要用刀切，包菜叶中间的白色茎的不要。

2、接下来我们调汁 一汤勺生抽 两勺白糖 两勺老抽 三勺醋 盐 调好备用。

3、锅里放油 翻炒五花肉 （我没有五花肉就用肥瘦相见的肉） 肉煸炒出油 放红辣椒和花椒 蒜 炒香。

4、倒入撕好的包菜 大火翻炒均匀（时间不要太长 差不多翻炒三下)包菜有点变色 就倒入调好的汁 再翻炒10下左右 就可以了。<西宁治疗癫痫去哪里好/p>

5、不下汤的包菜就好了。

包菜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效；可与猪肉、辣椒、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量(卡路里)508千卡；有利：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与丝瓜、萝卜、紫菜搭配；与香菜、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；