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低糖生酮汤圆的做法_低糖生酮汤圆怎么做_低糖生酮汤圆的家常做法_程圣华

取一调理盆,将所有粉类放入,用汤匙拌匀,水先放60ml,之后边用汤匙拌匀边慢慢加,直至看不见干燥粉粒。

稍微放置30分钟左右,等水分都被吸收,变成QQ粉团再制作。

以上粉皮份量可做三颗,自由加入喜欢的肉馅

收口整形即可

炒自己喜爱的冬虾、红葱头、香菇等爆香料,加入高汤、茼蒿、香菜等,完成咸汤。

另烧一锅滚水烫熟汤圆,煮太久也是会糊烂的喔!

将生酮汤圆加入咸汤底就完成一碗好吃健康的低糖生酮汤圆。

内馅可更换为无糖花生酱或芝麻酱,使用鲜奶油加开水调成甜品。

上桌。

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