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50克、10颗

100克、5颗、10克

1.把银耳、莲子、枸杞用清水泡3个小时左右;尽量把莲子泡软,去掉莲子芯(莲子芯不要丢掉,泡水喝有清热、安神、强心的功效);把银耳去蒂,撕成小块状;把红枣洗净。

2.把莲子和银耳放入锅中,用中火慢慢煮,大概煮1个小时武汉治癫痫的专科医院左右,见汤已经如蜂蜜般粘稠即可。

3.放入冰糖、枸杞、红枣,适当搅拌,见冰糖化掉就可以了,如果这时煮的时间过长,会把红枣和枸杞的颜色煮出来,这样汤就会发红,不清亮了。

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