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杨梅饮怎么做好吃 杨梅饮最正宗的做法 - 做菜网

主料:

纯牛奶(720毫升)、冠益乳(原味)(250毫升)、白砂糖(适量)、蜂蜜(适量)、草莓(适量)、芒果(适量)

做法步骤:

1、把原味冠益儿童抽搐的原因乳、纯牛奶倒入容器里。用勺子搅拌均匀。

2、小心放入承装酸奶的容器,盖上盖子,启动酸奶程序,8个小时后取出酸奶。

3、放置室温后,待凉后入冰箱冷藏一夜备用。

4、芒果切丁、草莓切丁。

5、把做好的酸奶从冰箱取出淋上,适当添加蜂蜜,白砂糖即可。

德州市专业治疗羊癫疯ng>纯牛奶的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、黑豆、甘蔗搭配;与巧克力、韭菜、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与梨、胡萝卜、鸭梨搭配;与豆腐花、油豆腐、韭菜相克,同食可能会引起不适;

草莓的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与红糖、豆腐、冰糖搭配;与黄瓜、猪排、地瓜相克,同食可能会引起不适;

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与食盐、大葱、精盐相克,同食可能会引起不适;

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