烤麻辣排骨怎么做好吃 家常烤麻辣排骨的做法 - 做菜网

主料:

芦笋（适量）、培根 （五花肉片）（适量）

南昌治癫痫好的医院rong>辅料:

盐（少许）、黑胡椒粉（少许）

做法步骤：

1、此菜非常简单。材料就以上两样。培根和芦笋。用别的素菜也可以。

2、芦笋用少许盐、黑胡椒粉腌一下。

3、象图中一样卷起来。培根本身是有咸味的所以不需要加调料了。

4、放入烤箱。华氏400度，摄氏200-250度。烤20分钟。没有烤箱用平底锅煎也可以，不过不要在锅中放油了。

5、完成。高温已经将肥肉中的油逼出了大部分。

芦笋的热量(卡路里)14千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效；可与银杏、大花蟹、白果搭配；与瓠瓜、羊肉、西葫芦相克，同食可能会引起不适；