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发布时间:2022-04-30 07:07:08
主料:
西红柿(1个)、苦菊(少许)、柴鸡蛋(小)(2个)、面粉(少许)
辅料:
黒胡椒粉(少许)、盐(少许)、鸡精(少许)、食用油(少许)
做法步骤:
1、西红柿去皮切碎,苦菊切碎。
2、加鸡蛋。
3、加黑胡椒粉,盐,鸡精搅拌均匀。
4、加适量面粉,搅拌均匀,电饼铛刷少许油,倒入面糊,摊均匀,两面煎熟。
5、西红柿的酸和苦菊的清香,混在一起,蛋和面粉的香味被黑胡椒调和!。
西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与福寿鱼、蜂蜜、山楂搭配;与地瓜、香菇、鱼肉相克,同食可能会引起不适;
苦菊的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低怎么才能选择治疗癫痫病的好方法呢 一起看看钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;可与海蜇皮、花生酱、花生搭配;与葱、大葱相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量(卡路里)1383千卡;