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【孕妇可以吃菠萝吗】孕妇能吃菠萝吗 - 做菜网

如今,为了女性保健,很多女性会去服钙片。保健专家提示,女性服钙片里的讲究有不少,了解和掌握服钙片的正确方法,才能让你通过吃钙片得到健康骨骼。下文就具体介绍了女性服钙片兰州有哪家冶疗癫痫的好医院的注意事项。

1、胃酸分泌不足的人碳酸钙要与食物一起吃

重庆哪个医院专治癫痫="text-indent:2em;"> 现在市面上出售的钙片多以碳酸钙和柠檬酸钙的形式存在,还有其它形式的钙如乳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸钙等。在这些不同的钙中,碳酸钙比较便宜,含钙量高达40%,只有在充足的胃酸条件下才能更好的吸收,最好在吃饭时或吃饭后不久,胃酸分泌达到最高时服用钙片,吸收率比较高。柠檬酸钙比较贵,含钙量较碳酸钙低,在21%左右。柠檬酸钙不需要胃酸作用也能吸收,因此老年人胃酸分泌较少,比较适合食用这款钙片。

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