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猕猴桃的7大功效饮食频道

猕猴桃在我们生活中十分常见是老少皆宜的一种水果。逢年过节,亲戚串门送礼时也都喜欢拎一项猕猴桃,可见它受欢迎的程度。都说猕猴桃的营养价值十分高,那么你知道常吃猕猴桃有哪些好处吗?

1、熬夜最佳补品

奇异果含有丰富的素C,可强化免疫系统,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。

2、提高性能力

对男性白领来说,奇异果更具有奇异的功效,它含有不少精氨酸,能促使血液循环顺畅,增进性能力。

3、西安哪里看癫痫看的好帮助睡眠、安抚情绪

对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言,经常出现、烦躁、注意力法集中的状况,若是缺乏钙质,更容易发生神经紧绷、、的症状。

钙质具有帮助神经传导、安慰和镇定作用,足以提升睡眠品质。建议,每天吃2颗奇异果可以补充钙质,刺激肝胆分泌胆汁,增强食物吸收能力,并改善睡眠品质。

4、美颜圣品

爱美的现代人最在乎的维他命C,奇异果的含量超过了柳橙的2倍,每日营养建议摄取量高达230%,是一日所维他命C的2.3倍。

维他命C是人体胶原的主要成分,不但可以增强人体活化细胞、促进新陈代谢,银川哪里癫痫治的好还是对抗压力不可或缺的维生素。

由于猕猴桃的在储藏上很不方便也极易出现变质等现象,所以人们在挑选猕猴桃时需要选择较硬的猕猴桃,这样可以储存较长时间。市场上长买的猕猴桃干虽然保持住了其味道,但是在营养成分上会有所缺失,因此建议有条件的人还是吃新鲜的猕猴桃。

5、减肥良药

奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动,也可以增加饱足感,配合奇异果量(仅有45里)的特性,是减重与兼顾营养的最佳选择,对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。

6、孕妇的营养品

猕猴桃含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸型,为孕妇朋友解除后顾之忧。

7、防治疾病

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗和。 猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。


(责任编辑:陈晓 )

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