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很多家庭里面煲汤都会放山药进去的，因为现在很多人都有的情况，经常会出现的症状，大多数老年人都会喜欢吃山药来调理身体，主要是因为山药里面含有多种不同的营养元素在里面，还有超强的作用，可以延年益寿；下面我们一起来看看吃山药有什么好处吧。

1、健脾益胃、助消化

山药含有、多酚化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、等病症。

2、滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

3、益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

4、降

山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗病，是糖尿病人的佳品。

5、延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

6、抗肝昏迷：近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。

（责任编辑：苏雅婷 ）

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