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中学生喝小米苹果粥大有好处_调养食疗_饮食

中学生即将面临期末考,此时学习紧张,压力也很大,此时最适合喝小米苹果粥了,它健脾和胃、安神养心,就睡眠有大帮助。以下是它的做法。

  小米苹果粥的做法

  食材:苹果1个,小米100克,水1南京哪医院看癫痫病好000克。

  做法

  1.所有材料准备好。

  2.小米冲洗2遍。

  3.苹果去皮去核后切小丁。

  4.高压锅中先放入水,再放入小米。

  5.然后放入苹果丁。

  6.加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟。

  食材的养胃

  苹果。苹果性味甘凉,具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。特别值得一提的是,苹果具有很好的调理肠胃的作用,适合和患者食用。

  小米。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是脾胃虚弱、体虚、精血受损、虚损、食欲不振的营养康复良品。

(责任编辑:姚佳佳)

2015-03-04 09:20

2015-07-07 17:06

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