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发布时间：2022-04-30 07:38:42
冬季养生，有哪些养生菜是最适宜吃的呢？下面就向大家推荐10种最适合冬季养生吃的蔬菜，不但价格便宜，而且养生保健功效却很强。
冬季菜1：菜花
含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。
其维生素c的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、失神癫痫怎么治黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘高两倍。
冬季养生菜2：芹菜
中医认为，芹菜性凉，平肝健胃，味甘辛无毒，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等，能兴奋中枢，多饮食，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。
芹菜可与香干、肉丝等炒食，色彩鲜艳，味道清香。
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