瓜皮绿豆汤 消暑去火

　　中医称皮为“西瓜翠衣”，可清暑除烦、解渴利尿。从营养学上分析，中含有一种特殊的活性物质―――瓜氨酸。研究发现，瓜氨酸具有利尿、醒脑、调节免疫力、维护关节运动机能、平衡、增强男性性能力等作用。性凉、味甘，有清热、消暑除烦、止渴健胃等功效。

　　将瓜皮与绿豆搭配熬汤，可消豆腥，使更清香，而且功效互助，相得益彰。具体做法如下，取西瓜皮200克，绿豆100克，瓜皮削去红瓤和绿皮，切丁，绿豆淘洗干净；将绿豆倒入汤锅，加入清水，大火煮沸，改小火煮15分钟，将绿豆捞出，然后加入瓜皮和济南治癫痫公立医院（酌情添加），大火煮沸，冷却后即可食用。（第三军医大学营养与食品研究中心副教授 常 徽）