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春季多喝排骨汤 解毒润燥春季养生健康养生

时间:2018-06-30来源:鸡做法大全菜谱

   春季,不仅人体缺水,还会使免疫力低下,容易出现感冒、过敏等症状。强身,是不可缺少的下面小编就推荐春季解毒润燥的排骨汤。排骨富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤,加入可以解油除腻的萝卜或者海带,能减少胆固醇的摄入。

   食谱推荐:海带排骨汤

   做法:

   1、将海带蒸半小时,取出再用清水浸泡4小时,切成长方块;

   2、净锅内加入清水,放入排骨、葱段、姜片、黄,用中火焖烧约2哪些中药治疗癫痫0分钟,放入海带,再用旺火烧沸10分钟调味即可。



海带排骨汤

   美肤补水:胡萝卜

   胡萝卜富含β胡萝卜素,它可以在小肠内转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥、角质代谢失常,易松弛老化。

   烹调胡萝卜有两点注意事项:

   1、切碎、煮长沙哪个医院看癫痫好熟,才能使胡萝卜中的素充分释放出来。

   2、β胡萝卜素属于脂溶性营养素,所以,应该用油炒胡萝卜,或与其他含油脂类食物同食。

   食谱推荐:胡萝卜南瓜粥

   做法:

   1、大米,糯米洗净浸泡2个小时。

   2、锅烧热水,倒入米,熬粥40分钟。

   3、放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜,熬煮30分钟至软烂即可。

   抗敏:蜂蜜

治癫痫病哪个医院好   在干燥多风的春季,人体内的水分丧失较多,每天早晚各饮用一杯蜂蜜,可补充水分,润肠通便,又可增加营养,,清除体内毒素。春天是过敏高发的季节,美国免疫学专家研究发现,患有过敏症的人,如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜,连续服用两年,可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

   食谱推荐:蜂蜜鲜藕汁。取鲜藕适量,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2—3次

 

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