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瘦身食谱:麦仁红薯汤 1个月轻松瘦8斤养生食谱健康养生

时间:2018-06-29来源:鸡做法大全菜谱

   爱美的减肥女士是否靠节食来减肥,却总是饿得头昏眼花,但其实,节食是减肥最不明智的做法,且有越减越肥之悲。不妨试试减肥吧,红薯含热量低,又颇具饱腹感,一个月轻松瘦8斤。

   材料:新鲜红薯250克,麦仁100克。

   <癫痫病重庆哪里看好strong>做法:

   1.一小碗麦仁隔夜泡好,麦仁的表皮很硬,要泡得久一些;

   2.将泡好的麦仁放入压力锅,也可以先蒸来了煮,压力锅来得快,不过也得加多多的水,大火20分钟;

   3.沸腾后就可以加入红薯块,三两分钟就扬州癫痫专科医院在哪里好;

   4.出锅前加入适量冰糖,开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。


麦仁红薯汤

 

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