晚上睡觉腿抽筋 睡觉时脚抽筋的原因是什么大众健康健康养生

　　不知道大家在晚上睡觉时有没有出现过忽然脚抽筋的情况?有时候会让人非常的难受，一点也动不了。应该不少人有过吧!那么大家有没有想过为什么脚会忽然抽筋呢?今天就随网小编一起来了解一下吧!

 

　　引起抽筋的原因：

　　1、外界环境的影响：寒冷的刺激，比如冬季晚上室温比较低，睡觉时被子过薄或者脚外露。

　　2、过度疲劳，睡眠休息严重不足或休息过多均有可能导致体内局部酸性代谢产物的积累，这样就可引起肌肉痉挛。比如白天走路或者运动的时间过长，使下次过度的疲劳和休息不足，都会导致乳酸积累；而休息过长，体内血液循环减慢，就会是二氧化碳积累等情况。　　

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