悦读文网

当前位置: 首页 > 蘑菇汤的家常做法 > 正文

秋季减肥食谱  海带瘦身减肥美容

时间:2018-06-12来源:鸡做法大全菜谱

海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质,尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质,对于重视健康美,尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们,多多益善喔!

海带含有大量的碘,这种矿物质有助于身体内的甲状腺机能之提升,对于热量消耗在治疗癫痫时,使用药物治疗还是别的治疗方法?及身体的新陈代谢相当有帮助,进而达到减重及控制体重的目的。除了碘以外,钾也是对于消除身体浮肉很有帮助的矿物质。钾可以帮助平衡身体内的钠,如果身体内的钾太少,造成身体内的钠钾平衡失调多余的钠会把水分流住,造成细胞水肿,使得体重下不来浮肉更明显。但是如果钾离子身体摄取量足够,钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢衡水羊羔疯治疗的费用消除水肿改善浮肉修饰曲线。海藻类就是含有这些矿物质而对身体有帮助。

除了海带以外还有许多的海藻类食物都是我们可以多多选择,比如说昆布(比海带再大片点的藻类)、红藻、绿藻、蓝藻、褐藻等等,市面上有贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液,也可购买天然的海带回家自己料理,不过任何有帮助的天津最好治癫痫病医院食物在烹调时,切记!尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理,才不致于失去原有的瘦身目的哦!除此之外也要尽可能均衡摄取,不可过分偏食,才不会矫枉过正哦!材料:水发海带200克。【文章整理by

治疗癫痫最好的药物2">瘦身餐蒜泥海带丝

调料:蒜泥10克,醋15克,酱油10克,盐0.5克,味精0.2克,香油3克。

做法:把涨发好的海带洗净,切成细丝,加清水煮透煮软后加调味品拌匀即可。

------分隔线----------------------------