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  ,具有开胃益智、宁心活血、调理中气等功效,还能降低血脂肪,并可延缓衰老、增强记忆力。其中,玉米含有维生素、镁元素、粗纤维,常食可促进肠胃蠕动、加速有毒物质的排泄,对瘦身很有益。

  1、玉米粒洗净,沥干水分。

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  2、打入一个鸡蛋。

  3、加入适量生粉,生粉可以多放一些。

  4、切些葱花。

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  5、平锅里入油。油可适量多一些。

  6、把油烧至七八成热,倒入拌好的玉米粒。

  7乌鲁木齐#!权威癫痫医院、倒入后,稍煎一会再翻动,划散。

  8、玉米煎熟,加入椒盐炒匀。

  9、加入葱花拌匀。

  10、装碟即可。

  1、也可以用罐装玉米。我买的是散装的甜玉米,洗好要控干水份。2、也可以只用蛋清。3、炒的时候不要不停翻动,要使玉米和油充分接触。4、不喜欢油多一些也可减量,可细火煎熟玉米。

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