内养功与运动相比有哪些优点？

2014-11-13 09:30:38 编辑：小菜

　　 1.鱼片鱼腩洗干净晾干水加入适量的盐、油、料酒、、混合切碎的葱蒜搅拌均匀腌半个小时。

　　 2.鱼片鱼腩拍上万用炸粉下油锅炸至表面金黄色晾干油备用。

　　 3.用腌鱼的葱蒜爆香油锅加入2大匙咖喱粉炒出香味，加入鲜奶翻炒均匀后加入月桂叶、桂皮、小火焖煮10分钟。

　　 4.加入3G左右的粉、适量的鱼露、1-2茶匙蜜糖翻炒均匀后加入适量的椰浆翻炒均匀。

　　 5.调好咖喱汁后加入炸好的鱼块，轻轻快速翻炒让其均匀粘上咖喱汁，烧热备用，葱切段备用。

　　 6.把咖喱鱼连汁倒入烧热的内，撒葱段，盖锅盖焖3分钟，揭开锅盖，搅拌均匀即可开吃。

　　 炒的时间不用太长。