豆豉肉末蒸豆腐的家常做法_豆豉肉末蒸豆腐怎么做好吃

2014-11-25 13:07:37 编辑：小菜

　　 1.先将洗净的马兰头在滚水中（水中先放一汤匙盐或滴几滴食用油）氽熟捞起，稍稍控干水分，然后用刀剁成马兰头丁。

　　 2.焯水后放凉了再切成小丁；大蒜子压成蒜蓉备用。

　　 3.把马兰头丁、豆干丁拌在一起放在大点的碗里，将适量的油、盐、、、糖放下去先拌开拌匀，静放一刻之后，淋入香油蒜蓉端盘即可。吃时再搅拌。

　　 马兰头 又名马兰、马莱、马郎头、红梗菜、鸡、路边菊或田边菊，南方民间叫鸡儿肠，四川叫串等。菊科多年生草本植物。春天摘其嫩茎叶作蔬菜称马兰头。据分析马兰头嫩茎叶含水分、钙、磷、铁、素、钾、维生素B、尼克酸等。中医认为马兰头性味辛凉、微寒，有清热解毒、凉止、利湿消肿之功效。