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冬季养生要遵循哪些原则_益优网

时间:2018-05-30来源:鸡做法大全菜谱

    ◎ 多吃高热量,御寒

    寒冬的原则,一是要有丰富、足够的营养,热量要充足;郴州治疗癫痫病专科医院二是食物应该是温热性的,有助保护人体的阴气。在这一理论指导下,中医归纳了一些御寒食品,例如:肉类中的羊肉、牛肉、火腿、鸡肉、狗肉;蔬菜中的辣椒、胡椒、大蒜、生姜、蘑菇、香葱、韭菜;果品中的胡桃、、栗子、大枣、杏脯、荔枝、橘子、柚子、松子等,既补充足够营养,又保护人体阳气儿童癫痫药物要注意什么,吃了使身体觉得暖和。

    ◎ 多吃滋润食品

    冬天虽然清爽,但是太过干燥了。当天气的湿度只有22%的时候,难免会唇干舌燥。干燥的冬天又特别平顶山市治癫痫去哪家医院好容易引起咳嗽,而这类咳嗽差不多都是燥咳,治疗方法也是以润为主。总之,冬天干燥之际,任何人都宜“润一润”,如吃些煲老、胡萝卜马蹄水、川贝炖苹果等。

    ◎ 注重食补

  如果羊癫疯的病情很严重,那么在治疗时应该需要多少费用呢?;  为了增强体质,许多人往往习惯于在冬令时服用些补品。人参、鹿茸、阿胶、黄芪之类固然对人各有益处,但如果服用不当就常会带来一些副作用,而适当地进行食补,既经济实惠又没有副作用。所以,冬令进补首先应遵循“药补不如食补”的原则。

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