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肾结石饮食上如何调理_益优网

在平时我们应重视自己的日常饮食,吃得好才能拥有好身体,所拥有的东西才显得有意义,有些人可能会觉得自己做饭实在麻烦,其实有许多家常菜就可以让我们在很短的时间内品尝到美味食物,比如说酸酸辣辣的酸菜鱼的做法就很简单。

1、鱼洗干净,把鱼骨剃出,鱼骨切成小块。

2、开始片鱼,从鱼尾部开始,找到鱼肉的纹路,片成鱼片。

3、片好的鱼肉和鱼骨里放一勺盐搓洗。

4、反复洗,多洗几遍,洗成晶莹剔透的鱼片,这样洗了鱼肉比较有囗感,而且清爽。

5、处理好鱼片放入盐,胡椒粉,料酒,生粉,加半个鸡蛋清。

6、还有鸡精,白糖,白醋抓匀,腌制20分钟。

7、鱼骨也点盐和料酒腌制五分钟。

8、买回来的酸菜用水泡一下,反复洗干净。

9、洗干净酸菜切细,葱姜蒜切片,干辣椒,红椒,花椒准备好备用,小葱,香菜洗净。

10、锅内放油,放入鱼骨煎至两面黄色。

11、放入葱姜蒜干辣椒,煎好鱼骨捞出备用。

12、倒入酸菜翻炒。

13、加入十三香,少许盐。

14、生抽炒二分钟。

15、注入高汤或清水,多点。

16、煮二十分钟后放入豆腐,再煮十分钟。

17、把煮好的豆腐和鱼骨捞到大碗里,留下汤。

18、把鱼片放进汤里,大火煮盖上盖子煮开就可以了,这样煮的鱼片超级嫩滑。

19、把煮好的鱼片捞到碗里。

20、把干辣椒,葱,香菜,红椒,花椒摆在鱼片上。

21、锅内烧油要冒青烟哟,浇在干辣椒上面,浇上去吱啦一声才够哟。

22、油浇在辣椒上把辣椒要烧蕉一样。

23、好嫩滑的鱼肉。

24、汤好喝,鱼肉好嫩滑。

忙于工作本身没有错,但忽略饮食却不应该,酸酸辣辣的酸菜鱼的做法简单,只要有心,完全可以做到工作生活两不误。

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