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发布时间：2022-04-30 09:01:47
牛肉，相信很多人都喜欢吃，尤其是牛排之类的。牛肉不仅味道鲜美，而且其蛋白质含量高，脂肪含量低，是全世界都爱吃的。下面为大家说说常吃牛肉的十大“意想不到”的好处。
1、 牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的癫痫疾病有什么新的治疗方法呢 大家来看看吧头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
2、牛肉含维生素B6 蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B银川哪个癫痫医院专业6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
3、牛肉含肉毒碱鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。